FLAŞ HABER
oku7-24.com
www.oku7-24.com

Dİyet Yapıp Kilo Veremiyorsanız… Sebebi Bu Olabilir

Dİyet Yapıp Kilo Veremiyorsanız… Sebebi Bu Olabilir
oku7-24.com

Sizin diyetinizde ara öğünde 1 orta boy elma ve 1 bardak süt olduğunu düşünelim ama siz onların yerine “kalori” olarak 1 bardak süt ve 1 orta boy elmaya yakın olduğunu düşündüğünüz için 1 adet elmalı tart yemek istediniz. Unutmamanız gereken kalori anlamında birbirlerine yakın olsalar bile elmalı tartta sizi tok tutacak lif ve sağlığınız için gerekli olan vitamin ve mineraller yok, elmalı turta sadece boş kaloridir. Kırk yılda bir yediğiniz elmalı turta sizin diyetinizi sabote etmez ama her gün veya haftada 2-3 gün bu şekilde süt+meyveyi şekerli bir besinle değiştirirseniz , diyette kilo verme sürecinizi olumsuz etkilersiniz çünkü şekerli gıdaları yedikten 1 saat sonra acıkacaksınız ama süt+meyve sizi daha uzun süre tok tutacaktır. Eğer diyet yapıyor ve kilo veremediğinizi düşünüyorsanız, yediklerinizi yeniden gözden geçirin😊

loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ